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Chasser les émotions parasites

Invitez votre enfant à penser à tout ce qui le gêne : les pensées négatives, les émotions désagréables… Vous pouvez lui dire « Rassemble tous les soucis, tout ce qui te gêne…Imagine qu’à chaque fois que tu souffles tu envoies tous les problèmes dans un ballon…Une fois que tu l’as rempli, souffle une dernière fois et imagine-le s’envoler…Observe, à présent, comme tu te sens plus léger, plus détendu…. »

(Extrait de l’Agendabloc 2018)

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