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Et si on buvait de l’eau à la maison et au bureau ?

BHappy : L’un des secrets du bonheur ? Boire de l’eau ! Hop !

L’eau est l’amie de notre cerveau. Elle permet aux neurones de se connecter et aux informations de se déplacer telles des fusées. Une bonne hydratation réduit la sensation de fatigue et stress.

Alors, vous pouvez y aller. N’ayez pas peur de la surdose, nous ne connaissons pas beaucoup de personnes ayant fait un coma hydraulique.

Un exercice pour ne pas oublier.
+ Coupez une feuille en 4.
+ Sur chaque carte, tracez un tableau de 9 colonnes sur 8 lignes.
+ Sur la ligne du haut, dessinez des petits verres d’eau dans chaque case.
+ Sur la colonne de gauche, écrivez les jours de la semaine. Comme avec une carte de fidélité, « tamponnez » votre carte chaque fois que vous buvez un verre d’eau de 100ml. Une fois que vous avez rempli la carte, offrez-vous une récompense ! 😁
(extrait de « La fabrique à Kifs » aux éditions Marabout)

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